Kontorsion
Du wolltest schon immer Spagat können, einen Cheststand oder Handstand-Überschlag? Hier hast du die Möglichkeit dazu! Niemand ist zu alt oder unsportlich um damit anzufangen! Das Kontorsions Training richtet sich an nicht nur an Artisten, Tänzer, sondern auch an Pole-Akrobaten, Luftartisten und jeden der seine Flexibilität noch weiter steigern möchte. Du erlernst korrekte Rückbeugen, Überspagat und vertiefst die Beweglichkeit des gesamten Körpers, von Nacken, über Schulter, oberer Rücken, Wirbelsäule, Hüften und Beine mit aktiven und passiven Dehn-Übungen. Außerdem lernen wir nach und nach diese Beweglichkeit mit Unterarm- und Handständen zu verbinden.
Solltest du noch keinerlei Erfahrung mit Stretching haben, empfehlen wir unseren Stretching Kurs, in dem du Aufwärmtechniken und die Grundlagen erlernst.
Unsere Trainer sind selbst professionelle Kontorsionisten und entwickeln mit ihren gesammelten Erfahrungen ein auf euch individuell abgestimmtes Training, das hilft bestimmte Ziele zu erreichen und neue Tricks zu erlernen.
Unsere Level:
Beginner – Du beherrschst einen Spagat bis maximal 5cm über dem Boden.
Intermdiate – Du hast schon Erfahrung mit Kontorsion und beherrschst den Spagat und die Brücke.
Bitte wärme Dich 30 min vor dem Kurs selbständig auf.
Fortgeschritten – Du bist fortgeschritten in Kontorsion und beherrschst eine Brücke aus dem Stand.
Bitte wärme Dich 30 min vor dem Kurs selbständig auf.