Pole Dance

In der IVA Berlin kannst du Pole Dance als eine neue Form von Fitnesstraining kennenlernen, das alle Bereiche des Körpers trainiert und ganz nebenbei noch das Selbstbewusstsein stärkt. Unser Focus beim Pole Dance und Pole Akrobatik liegt auf dem erlernen von Tricks und dem verbinden der Elemente zu einer ästhetischen Kombination aus Tanz und Akrobatik.

Mit viel Spaß wird Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert, die Körperhaltung verbessert und Selbstvertrauen gewonnen. Dank unserer professionellen Trainer und den sehr kleinen Gruppen wird individuell auf die Schüler eingegangen und du wirst du auch als Anfänger sehr schnell Fortschritte machen und erste akrobatische Tricks an der vertikalen Stange meistern oder Choreographien mit einer guten Portion Sinnlichkeit erarbeiten.

Bei uns trainieren maximal 6 Personen an einer eigenen extra hohen, professionellen X-Pole 90 Minuten lang. Ein speziell gefederter Tanzboden schützt die Gelenke und zusätzliches Equipment wie Sprossenwand machen das Training vielfältiger.

Infos zur Kleidung findest du hier: FAQ

Unsere Levels:

0 = First Timer & Absolute Beginner – Du bist ganz neu. Besuche unseren Schnupperkurs an jedem 1. Sonntag im Monat und unseren „Absolute Beginner“ Kurs.
1 = Beginner – Du kannst klettern und beherrschst Basics wie Seat.
2 = Fortgeschrittene Beginner – Du kannst Basics wie: Invert, Seat, Supergirl, Skorpion & Butterfly sauber ausführen und zu kleinen Choreographien verbinden.
3 = Intermediate – Du hast Kraft und Ausdauer, dich eine Weile an der Stange zu halten und Basic Tricks sauber zu verbinden
4 = Strong Intermediate – Du bist in der Lage, die Tricks aus den Intermediate Kursen zu meistern.
5 = Advanced – Du kannst fortgeschrittene und schwierige Tricks an der Pole sauber ausführen und hast die Ausdauer, eine komplette Choreographie an der Pole zu meistern.